一般社団法人 日本ポジティブヘルス協会
Japan Positive Health Association
心臓ヨガ®︎雑誌掲載記念特別ワークショップ
心臓はあなたのパートナー
〜不整脈の「不安」が「安心」へ変わる、
３つの大切なこと〜
平成最後の年と令和最初の年の締めくくりに、
「心臓」をとおして心と身体の大掃除。
新年の開催に延期となりました。
日程が決定次第、ご案内いたします。
「心臓がドキドキしている。怖い、どうなってしまうんだろう...」
そう、思う瞬間はありませんか？
・不整脈に悩んでいる
・ストレスを感じた時や不安なときの動悸をなんとかしたい
・病院に行ったけれど経過観察といわれてしまった
・薬以外に自分でできることを探している
こういった思いがあると、
日々を楽しく生きるということ
に意識が向かなくなります。
不安にとらわれず、“私らしく”生きるには
・自分と向き合うこと
・感謝
・つながり
が大切です。
日々全力で行動できて、
毎日を楽しみながら
自分らしく健康に過ごすための秘訣
それが
今回のセミナーでお伝えしたいことです。
なぜ、心臓についてあなたに知って欲しいのか？
今まで述べ1万人を超える人たちと関わってきて実感していることは
大切にしているものがある
ということです。
ほとんどの人は、
その大切なものを意識していなかったり、
ないものにしてしまっています。
なぜならば、自分で気づくことはとても難しいから。
でもその大切なものは、必ず自分のためになります。
しかし、問題があります。
大切なものに気づこうとするとき、
頭で考えてしまい、
だんだんわからなくなってしまうことがあるのです。
なによりも、忙しい毎日を過ごしていると、
その時間をとることが億劫になり先延ばししてしまいがちです。
でも、心臓を意識することで、
あなたが大切だと感じていることに自ずと気づいたり、
日々を生きるのが楽になります。
それにぜひ気づいて欲しいから、
あなたは自分で自分を満たして安心させることができるからこそ、
知って欲しいのです。
心臓は、誰にでもある“大切なパートナー”
あなたが普段の生活の中で
心臓を感じる時はどんな時ですか？
緊張している時
ストレスで動悸を感じている時
激しい運動した後
多くの場合、
＜望ましくないとき＞
に感じることが多いのではないでしょうか？
そのため、
心臓は不安や恐れの対象
であることが少なくありません。
でも、実は心臓を感じることで
・「不安」が「安心」に変わる
・自分自身にも他者にも優しくなれる
・優柔不断が決断できるようになる
・血管を守ってくれる
ということがあります。
今回は、
心臓がもつパワーを感じながら、
自分自身と向き合い、
日々を楽しみながら健康に過ごすをするために
大切な３つのことをお伝えします。
1. 心臓を通して自分を感じる
2. 日常の行動が変わる３つの意識
3. 人間関係と心臓のつながり
不整脈がなかったらもっと自由にどこにでもいけるのに
いつ調子が悪くなるかわからないから不安で寝つきが浅い
薬だけに頼らないでなんとかできることはないのかしら
こんな風に思っている方が
きてくださったら嬉しいです。
私が一方的にお話するだけのセミナーではなく、
心臓を感じるなどの実践をしたり、
周りの方と対話をして
自分では気づかないことに気づいたりする時間になります。
開催概要
今回の雑誌掲載をきっかけに、
心臓・不整脈に関心を持った方や
心臓ヨガ®︎をやってみたいと思った方もいらっしゃると思います。
一人でも多くの方が、
自分の心に素直に、健康で自分らしく生きて欲しい。
それが私の想いです。
普段なかなか意識しない部分だと思うので、
自分一人だと日常生活に戻るとすぐに忘れてしまいやすいのです。
だからぜひ大切な人と、一緒に話を聞きたい人とご参加ください。
また、遠方の方からも話を聞きたいという要望をいただきましたので、
後日、動画で受講できる参加方法も作りました。
動画はいつでも、どこでも、何度でも見ることができるので、
遠方の方や時間帯が合わない方は、
こちらで観てみてくださいね。
【日 時】2019年12月26日（木）15:45～17:45
→新年の開催に延期となりました
【会 場】東京都・新宿区四谷区民センター
【参加費/参加方法】
＜会場参加の場合＞
1人で参加の場合：3,000円（税別）
2人で参加の場合：5,000円（税別） 1人当たり2,500円（税別）
3人で参加の場合：6,000円（税別） 1人当たり2,000円（税別）
＜後日、動画受講する場合＞
2000円（税別）
【定 員】20名
【持ち物】筆記用具のみ
秋山綾子です。
ここまで読んでいただき、
ありがとうございます。
あなたは何％自分の人生を生きていますか？
日々への意識の向け方で
人生は大きく変わっています。
私は10年前に、
兄を心臓突然死で亡くしました。
原因は不明ですが、
おそらく突発性の不整脈だったのだと思います。
2ヶ月前の健康診断は正常で、
前の日まで元気だったのに、
朝布団から起きてこなかった。
もちろん信じられなかったし、
悲しかった。
淋しかった。
でも、兄は自分の部屋に
「日々全力」
という言葉を紙に書いて貼っていました。
兄の友達からも
兄が生前は毎日を楽しんでいたことを聞き
兄は自分の人生を生きて
幸せだったんだなと感じました。
心臓は毎日動いてくれています。
でも、心臓はいつ止まるかわからない。
もしかしたら明日止まってしまうかもしれない。
限られた人生だからこそ、
自分が大切にしている何かに気づき、
全力で人生を楽しんで生きほしい。
「何もないうちからできること」
を多くの方に知ってもらいたい。
今回のワークショップが
あなたのお手伝いになりますように。
秋山綾子
最後に、
▼お申し込みはこちらから
ワークショップは新年の開催に延期になりました。
日程が決まり次第、ご案内します。
参加希望、優先的に日程を知りたいという方は、以下の問い合わせフォームよりご連絡ください。
医療職や健康指導で活動をしている方は、
疾患や身体の仕組みについて雑誌に載っていいるないようよりも
専門的にお話して、対話し合うワークショプを別に行います。
専門家の方はこちらより内容をご覧ください↓
（資格条件などはありません。どなたでもご参加いただけますが、一部専門的な内容になります。）
あなたの参加をお待ちしています。
ご不明な点は、気軽にご相談ください。
一般社団法人 日本ポジティブヘルス協会
心臓ヨガ®︎事務局
担当：山崎恵美子 info@positive-health-academy.jp
